Siamo tutti alla ricerca di modi per migliorare la nostra qualità della vita. La meditazione è un metodo potente e accessibile che può avere un impatto positivo su molti aspetti del benessere fisico, emotivo ed energetico personale. In questo post “La pratica della meditazione per migliorare la qualità della vita“, esploreremo come questo antichissimo strumento spirituale sia ancora applicabile oggi con risultati reali, duraturi e possentemente trasformatori. Inizieremo l’esplorazione dalla storia millenaria della meditazione. Ci concentreremo poi sulle evidenze scientifiche più recenti riguardo i benefici mentali ed emotivamente derivanti dall’utilizzarla regolarmente nello stile di vita moderno odierno così pieno di stress e complessità. E infine discuteremo vari tipi di tecniche…