In un mondo frenetico sempre più persone stanno cercando modi per alleviare lo stress e ritrovare l’equilibrio. La meditazione è una pratica antica che può aiutare in tal senso. Per le persone alle prime armi, la meditazione può sembrare scoraggiante o difficile da apprendere. In questo post esploreremo come affrontarla con facilità; imparerai come scegliere la routine di meditazione più adatta a te, qualche consiglio sulla posizione corretta e tutto ciò che devi sapere per incominciare nell’affascinante mondo della meditazione. Seguiremo i passaggi necessari per costruire un rituale di relax personalizzato: dalla creazione del tuo ambiente ideale, al controllo degli stati emotivi indesiderati, all’esplorazione della tua creatività interconnessa, attraverso il…